Hotel da Música

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VIRTUELLER PERSÖNLICHER TRAINER

VIRTUELLER PERSÖNLICHER TRAINER ist der neue Service der Hoti Hoteis Group, der es den Gästen ermöglicht, ihr körperliches Aktivitätsniveau im Komfort ihres Hotelzimmers zu halten.

Im Folgenden stellen wir Ihnen kostenlos exklusive Videos zur Verfügung, in denen Sie aus verschiedenen Modalitäten der körperlichen Betätigung wählen können.

Wenden Sie sich an die Rezeption, um das nötige Material für das Training zu erhalten und die verschiedenen Arten von Kursen auszuprobieren, sei es in Ihrem Zimmer oder in einem Raum außerhalb des Hotels, oder auch im Fitnessstudio.

Wenn Sie sich während des Trainings unwohl fühlen (Schwindel, schlechte Laune, Schwäche usw.), brechen Sie das Training zu Ihrer Sicherheit sofort ab! Wenden Sie sich gegebenenfalls an die Rezeption.

Wenden Sie sich an die Rezeption, um herauszufinden, wie Sie an das notwendige Material für dieses Training gelangen, damit Sie wählen können, ob Sie in Ihrem Zimmer, in einem zugänglichen Außenbereich oder gegebenenfalls in der Turnhalle trainieren möchten.

Sollen wir es tun?

GELENKMOBILITÄT (15 min)

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GELENKMOBILITÄT (15 min)

Ziel dieses Trainings ist es, die Fähigkeit des neuromuskulären Systems zu erhöhen, die Bewegungen eines oder mehrerer Gelenke in großen Amplituden effizient auszuführen.

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AUFWÄRMEN (15 MIN)

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AUFWÄRMEN (15 MIN)

So können Sie Ihr Verletzungsrisiko verringern und Ihren Körper darauf vorbereiten, seine Fähigkeiten voll auszuschöpfen.

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HIIT (30 MIN)

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HIIT (30 MIN)

Es hilft, den Fettanteil zu reduzieren, verbessert den kardiorespiratorischen und muskuloskelettalen Zustand, beugt Diabetes vor und schafft es, in kurzer Zeit Ergebnisse zu erzielen.

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FUNKTIONSTRAINING (30 MIN)

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FUNKTIONSTRAINING (30 MIN)

Richtet sich an diejenigen, die eine bessere Effizienz bei ihren täglichen Bewegungen erreichen wollen. Es verbessert die muskuläre Kapazität, das kardiorespiratorische System und das Immunsystem.

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GAP (30 MIN)

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GAP (30 MIN)

Richtet sich an diejenigen, die ihre Gesäßmuskeln, Oberschenkel, Beine und Bauchmuskeln straffen und stärken wollen. Es fördert den Abbau von Körperfett, fördert eine verstärkte Straffung Ihrer Beine und Bauchmuskeln und eine Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden.

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TOTALE HERAUSFORDERUNG (30 MIN)

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TOTALE HERAUSFORDERUNG (30 MIN)

Das Ziel dieses Trainings ist es, den ganzen Körper zu fordern und mit einer einzigartigen Struktur zu arbeiten, um die Übungen auszuführen. Dieses Training fördert die Zunahme der Muskelkapazität, die Abnahme der Fettmasse und die Steigerung der kardiovaskulären Kapazität.

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METABOLISCHES TRAINING (30 MIN)

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METABOLISCHES TRAINING (30 MIN)

Richtet sich an diejenigen, die ihren Stoffwechsel steigern wollen, um Fettmasse zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und die Auswirkungen des Trainings in den folgenden Tagen zu spüren.

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FIT BALL (30 MIN)

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FIT BALL (30 MIN)

Ziel ist es, Gleichgewicht, Haltung, Flexibilität und Koordination zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu trainieren, um Verletzungen vorzubeugen.

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SPIN (30 MIN)

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SPIN (30 MIN)

Richtet sich an alle, die ihre kardiorespiratorische und muskuläre Kapazität steigern wollen. Durch die statische Haltung werden die Gelenke geschont, so dass es ein geeignetes Training für die gesamte Bevölkerung ist.

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